塩井整骨院加古川、腰へ

腰痛

塩井整骨院加古川、膝へ

膝痛

塩井整骨院加古川、スポーツ障害

スポーツ障害

塩井整骨院加古川、交通事故

交通事故

むち打ち

塩井整骨院加古川

スティムアップ

塩井整骨院加古川、料金診療時間

料金・診療時間


塩井整骨院加古川、首コリ、肩コリ
塩井整骨院加古川、首コリ、肩コリ

肩こりとは、簡単に言うと肩の周りの血液不足からきています。
ヒトの頭は約4~5kgもの重みがあると言われており、この重みは首周辺の筋肉に負担が強くかかります。
主に、負担がかかる筋肉には憎帽筋(背中から、肩にかけての筋肉)・肩甲挙筋(首筋から、肩にかけての筋肉)といった筋肉、 特に肩甲挙筋に疲労が蓄積され、肩こりとなります。
肩こりが酷くなると、頭痛吐き気めまい等を引き起こします。
実は、怖い症状なのです。


塩井整骨院加古川、水平線

首こり簡単チェック

鏡を見て自分の姿勢が猫背だと感じるようであればストレートネック(正常な首は、横から見ると弓状に前に30~40度曲がっています)の可能性があります。
また、手や腕にかけて、シビレやダルさがあるようでしたら頸椎ヘルニア・胸郭出口症候群の可能性があるので注意が必要です。

塩井整骨院加古川、首コリ

首こり体操

後頭骨に手を当て右手で左側の後頭骨を持った場合はそのまま右斜め下方へと引っ張ってください。

これを左右行います。

1回5秒、10セットを目安に行って下さい。

塩井整骨院加古川、首体操

塩井整骨院加古川、水平線

肩こり簡単チェック

首や肩が重ダルく常に首や肩に手で押さえたりしている場合は強い肩こりの症状です。
さらに症状が強い場合は歯が浮いた感じがしたり頭痛といった症 状が出てきます。
マッサージだけでなく姿勢の調整・矯正が必要といえます。

塩井整骨院加古川、肩

肩こり体操

右の図の様に腕を開いたり、閉じたりします。
この時、腕では無く、肩を開く、肩を閉じると、常に肩を意識して下さい。
肩は開く時も閉じる時も肘直角90℃・脇も直角90℃を意識し胸を張りながら開き、そして閉じていきます。
姿勢が崩れない様にまっすぐ前を見ておこ なってください。

開きながら5秒、閉じてから5秒を、10セットを目安に行って下さい。

塩井整骨院加古川、肩コリ体操

塩井整骨院加古川、水平線

それでも、改善されなかったら

塩井整骨院加古川、料金へ
塩井整骨院加古川、腰痛
塩井整骨院加古川、腰痛

腰痛とは、長時間同じ姿勢をとり続けたり、無理な姿勢を長年続けていることなどで、 腰周辺の筋肉が硬くなり、血行不良が起こります。
その結果、栄養不足酸欠状態に陥って痛み物質が発生するというものです。


塩井整骨院加古川、水平線

腰痛簡単チェック

何かを持った時から急に腰が痛くなったら、ぎっくり腰(腰部捻挫)です。
その他にも、夜寝ている際に、知らずに腰を捻り朝起きたらなぜか腰が痛いというケースもあります。
また、脚にシビレや痛みがある場合は腰ついヘルニアや脊ついにある神経管の異常(脊柱管狭窄症)の可能性があるので注意が必要です。

塩井整骨院加古川、腰痛チェック

腰の体操

腰を上げる際に閉じている足が離れる事があるので、なるべく離れないようにしながら腰を持ち上げて下さい。
背中とへそが垂直になるようにしてください。

腰を上げた状態を10秒キープします。

これを10セットを目安に行って下さい。

塩井整骨院加古川、腰の体操

塩井整骨院加古川、水平線

それでも、改善されなかったら

塩井整骨院加古川、料金へ
塩井整骨院加古川、膝痛
塩井整骨院加古川、膝痛

膝痛には、大きく分けて2つの場合があります。
膝の軟骨の損傷がある場合と、膝周辺の筋肉などが炎症を起こし、その負荷が膝にかかり、膝周囲に痛みを感じる場合です。
また、痛みをかばった歩き方を続けることにより、いくら治療をしても治りにくい場合もあります。

現状の回復だけでなく、その後の再発防止の為に、歩行や姿勢の改善が必要です。


塩井整骨院加古川、水平線

膝痛簡単チェック

歩いたり、走ったり動いている時に膝に痛みがあるようでしたら膝を痛めています。
また上向きで寝て脚を伸ばした状態で両方の膝をみていただきます。
痛い方の膝が良い側と比べて膝が浮いているようでしたら膝に炎症が起こっているので注意が必要です。

塩井整骨院加古川、膝チェック

膝痛体操

しっかと椅子に腰かけ膝を伸ばした状態で股関節が90℃になるまで持ち上げて下さい。
持ち上げた状態から5秒キープします。これを反対側と交互に 10セット行ってください。
腰かけている体勢が崩れると効果が薄れますのでしっかりと腰かけて下さい。

塩井整骨院加古川、膝体操

塩井整骨院加古川、水平線

それでも、改善されなかったら

塩井整骨院加古川、料金へ
塩井整骨院加古川、スポーツ障害
塩井整骨院加古川、スポーツ障害

スポーツ外傷とは、スポーツによって繰り返される過度の負担、積み重ねが原因となって痛みを生じた状態を指します。
よく名前の知られているスポーツ外傷には「疲労骨折」「野球肩・野球肘」「テニス肘」「ジャンパー膝」「シンスプリント」などがあります。
当院では、高周波治療やキネシオテーピング、運動療法・指導により早期治療を行います。
確実に治したい方、早く現場復帰したい選手や学生さんは一日も早く診せてください。
当院が責任を持って全力で対応します。


塩井整骨院加古川、水平線

 

塩井整骨院のテーピング

当院ではテーピング治療を推進しています。
部活をしながら治したい!という方にぜひオススメです。
テーピングといえば、肌色テープでちょっと格好悪いかな・・・と思われがちですが、当院では何色ものカラーテーピングがあり、 色が見えることでとてもオシャレでカッコイイです!
特に試合中にカラーテーピングを貼れば、痛みも軽減・最高のパフォーマンス、尚且つカッコイイ!
スポーツするならやはり格好よくないと!!
テーピングだけでも結構です。
お気軽にお問い合わせ・ご来院ください。

塩井整骨院加古川テーピングの様子

 

塩井整骨院加古川、テーピング

塩井整骨院加古川、水平線
塩井整骨院加古川、料金へ
塩井整骨院加古川、交通事故、むち打ち
塩井整骨院加古川、むちうち

交通事故のケガで一番多いのは「むちうち(頸部捻挫)」です。
「むちうち」とは、後方や側方からの衝撃により首がムチを振るようになるので、「むちうち」と言います。
車が衝突してきた場合、最初は驚きや動揺もあるため症状に気付かれない方が非常に多いです。
しかし、何日かしてから症状が出る方が多いのが交通事故によるケガの特色です。
また、首だけでなく腰や膝にもダメージがあるケースも多々あります。
小さな事故でも身体には相当の衝撃が加わっていますので、事故にあわれた方はしっかりとした早期治療をお勧めします。


塩井整骨院加古川、水平線

 

当院では、患者様が一日も早く元の生活へ戻れるよう、早期治療を心がけております。
治療は自賠責保険内で行いますので、患者様の負担金は必要ありません。
日常生活への早期復帰を目指される方は、是非当院へお越しください。

塩井整骨院加古川、料金へ
塩井整骨院加古川、スティムアップ
塩井整骨院加古川、スティムアップ

スティムアップは用途に応じたサイズのマットの上で、歩行やストレッチングなどプログラム化されたエクササイズを行うことにより、 足底部から脳へ多くの刺激情報を伝達します。
脳は伝達された情報から的確な身体情報を得ることが可能になり、 身体リスクの回避のために各身体器官へ命令・指示を送ります。
リハビリテーション歩行改善パフォーマンス向上姿勢改善筋強化バランス向上など多くのメリットを生み出し、日常生活をより快適にすることを目的として、開発された特殊マットです。


塩井整骨院加古川、水平線

●このような場合にもオススメです
・高齢者の転倒予防
・筋強化
・幼児
・小児の筋骨格問題の改善
・運動される方のパフォーマンス向上

塩井整骨院加古川、スティムアップの様子

塩井整骨院加古川、料金へ
塩井整骨院加古川、料金

 

各種保険の利用も承っております。

以下は診察料金の一例です。ご不明な場合は、気軽に、お問合わせ下さい。

塩井整骨院加古川、診療時間

塩井整骨院加古川、水平線

保険
1割負担 初診¥820 2回目以降¥620
2割負担 初診¥1140 2回目以降¥740
3割負担 初診¥1450 2回目以降¥870
小・中学生 初診¥400 2回目¥400 3回目以降 負担0円
高校生  初診¥950 2回目以降¥480

※手技・整体・電気治療等を含む

自費
初診 ¥3500 次回より ¥2500 治療時間 40分ほど

※時間延長により料金に変動あり

※料金は目安です。(負傷名・負傷個所・処置によって変わります)
※最終来院日より1ヶ月以上空いた場合は再診料がかかります。
※治療によっては別料金(材料費・実費治療費)がかかる場合があります。

ご予約・お問合せは 塩井整骨院 079-425-1620 まで

 

●当院では、患者様一人ひとりのお時間を大切にするために、また、  診察と診療に必要な時間を十分に確保するために予約優先制を採用しております。


大きな地図で見る

〒675-0063

兵庫県加古川市加古川平野350-1F

診療時間、塩井整骨院加古川